我会从受孕开始讲，不孕是怎么回事，流产是怎么回事，还会讲怀胎要注意什么、分娩的时候怎么生，一直讲到产后恢复、要不要坐月子。听完这门课，你对这整个生育过程要面对的各种挑战，都能心中有数。去医院看医生的时候，也能说得上话。这里强调一下，这门课丈夫尤其要听。学完了这门课，你基本上就可以成为半个产科专家了，可以给太太非常专业的照顾和支持。

把握好女性一生5个关键期：生理期、未孕期、怀孕期、产后恢复期和更年期。帮你在不同的关键期，做适当的健康管理：在有生育意愿的时候，能够有生育的能力；在疾病发生的时候，有应对的智慧。

更年期身体和心理的一系列变化，跟女性激素水平的急剧降低有关。一般会持续两三年时间。50岁左右是传统的更年期开始，但研究发现，现代女性的更年正在提早到来。有一半以上的女性，在更年期并不会有很明显的变化，大可不必谈虎色变。在医生的指导下补充雌激素，其实是更安全和更有效的干预手段。你也可以通过调节饮食、积极运动，保持头脑活力，帮助自己平稳划过更年期。

绝大部分中国传统的月子禁忌，并没有现代科学的支持，尽早下床活动，注意卫生和饮食，保持愉快的心情。产后形体恢复不要着急，最好循序渐进，4～6个月再加大减肥力度。想要尽快恢复工作状态，要主动对自己进行精力和情绪管理，也要积极寻求外部的帮助。

即便是世界上最健康的怀孕，也还是会有各种不舒服。孕期准妈妈的身体会发生一些变化，一是因为激素的变化引起的，二是因为不断增大的子宫和重量，压迫周围脏器带来的。孕期要把体重增加控制在20斤左右。怀孕后期多向左边侧躺着睡，适当运动，既能减轻不适，也能增强分娩时的体力，还能增加给胎儿的供氧。怀孕头尾的三个月尽量避免性生活。怀孕期间尽量不喝酒，可以喝少量咖啡，不能抽烟，避开二手烟。不需要穿防辐射服，尽量少吃药，在医生指导下用药。至于前三个月的自然流产，多半是小生命孕育过程中的自然选择，不建议勉强保胎。

对女性来说，影响生育能力的因素，跟男女双方的精子、卵子质量相关，也跟女性的子宫条件和盆腔状况、免疫因素有关。其中卵子的质量，是特别重要的影响因素。如果条件具备，最好在黄金年龄，也就是25~29岁之间生育，尽量不要超过35岁。保障睡眠、管好情绪、适当运动、均衡饮食，安全性行为，对保护自己的生育能力至关重要，尤其安全性行为。

月经规律出现，是生育功能活跃的表现。在月经期间，不痛经的人，重点是预防感染，但也不必像传统观念里说的那样战战兢兢、如履薄冰。如果是原发性的痛经，可以吃止痛药，完全没必要强忍。经前出现生理和心理波动，是因为激素水平波动造成的，一旦进入经期就会消失，一般也不会对工作生活造成太大影响。少数真的有经前期综合征困扰的人，也要理解这和具体疾病无关，不用过度自责和回避。

从整体规律上看，泌尿系统和身体的其他系统一样，年龄越大，衰老越严重，都不能幸免。从衰老速度上看，不同器官存在很大差异。输尿管和尿道退化得特别慢，而肾脏、前列腺衰老得很快。从衰老时的表现上看，不同器官也不相同。肾脏、膀胱慢慢萎缩变弱，而前列腺则是增生，越变越大、越来越膨胀。

作为泌尿系统的最终产物，尿液能在很大程度上反映泌尿系统的健康情况，呈现出直观的变化。有的变化需要高度警惕，比如：排尿次数增加同时尿量减少；排尿时尿道瘙痒刺痛，有异样分泌物；排尿异常阻塞并疼痛；尿液呈乳白色并伴有尿频尿急症状等。泌尿医生一般会从排尿次数、排尿时的感觉、尿液气味、尿液颜色这四个维度收集信息进行分析并给出判断，简单来说就是“一数二感三闻四看”。

尿路感染并不单纯源于外来细菌的增多，而是源于细菌的致病力和人体的防御力之间的失衡。从发病概率上来说，下尿路感染远高于上尿路感染；而从危险程度上来说，上尿路感染要远远大于下尿路感染。对于上尿路感染，治疗的关键是及时，不能耽误；而对于下尿路感染，年轻女性、老年女性、老年男性有不同的治疗方向，因人而异是关键。