我们常常说，身体里的病都不是突然爆发的，而是日积月累慢慢形成的，很多疾病都是由于不良生活习惯造成的。 不健康的生活或者饮食习惯，会让我们的身体超负荷运作，甚至影响免疫系统，进而引发癌症。因此养成科学的生活习惯对于健康也是十分重要的，今天就来说说平时该怎么做吧。

正如人有高矮胖瘦之分一样，血压也有正常血压、正常高值血压、高血压、单纯收缩期高血压之分，而高血压还分为 1 级，2 级，3 级三个不同等级，不同分类都有其内在的原因和特定的标准。

在了解医源性损害——医疗事故之后，我们也明白了，第一类的医源性损害，是可以通过制度、流程降低，甚至可以避免的。在处理完第一类的医源性损害后，我们来看看第二类医院性损害。

不知道大家有没有听说过医源性损害。提到医源性损害，你会不会认为只要是在医院给我带来的损害，都算医源性损害呢？先举两个例子。

当我们明白了心理变化会引起生理疾病，并且对照了三种人格之后，是否对于疾病又有了新的认知呢？可光了解还不够，最重要的是怎么才能控制心理带来的疾病。

我们常常说，比起生理的病痛，更难治愈的则是心理的病痛。人往往会因为生病带来心理问题。比如沮丧、悲观，甚至焦虑抑郁。心病，同样也会引起身体上的病。 但是，很多人认为有了心病，多开导开导、多玩玩，等有一天想通了、看开了，所有身体的不舒服自然也就好了。绝大多数人都是这么看待心理问题和身体疾病的。但是，这个观点不对。为了讲清楚个问题，咱们今天的课先做一个动物实验。

有很多人一见到医师就会紧张，测量血压也会升高，这该怎么办呢？首先，需要明确是否有高血压。血压测量通常有两种场景，一种是在诊室测量血压，一种是在诊室外测量血压。如果你在诊室测量血压≥140/90mmHg，同时诊室外测量血压 ≥135/85mmHg，那就明确有持续性高血压了，也就需要按照高血压进行心血管病风险评估与治疗了。

肺癌是我国恶性疾病中的高发疾病，是我国的第一大癌种。我国肺癌患者占全球肺癌患者数量的 1/3。很多人都知道，吸烟是肺癌的第一大诱因，我国肺癌患者众多和我国有 3.5 亿烟民数量是有关系的。可以说，如果没有香烟，肺癌将会是非常罕见的一种疾病。那为什么不吸烟也会得肺癌呢？

“中秋节聚会，看着亲朋好友大吃大喝，而我什么山珍海味都不能碰，脑袋上时刻悬挂着一把叫做‘忌口’的刀。实在忍不住诱惑喝了一小杯酒，结果晚上睡觉时被活活疼醒，这就是我，一个痛风青年患者的生活。”

不知不觉已经迎来了 秋分，天气转凉的速度也越来越快。在中国人的传统观念里，秋天不仅代表满满的收获，也意味着可以尽情犒劳自己。民间有句俗语：秋天到，贴秋膘，冬去春来身体好。意思是说，天气转凉，可以大吃大喝补补身体了。奖励自己总是没错，但是要小心，就算是秋天也不可以胡吃海塞。