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骨科医学科普01:生命在于运动,运动就跟骨科相关

骨科医学科普01:生命在于运动,运动就跟骨科相关

作者:编辑团队 | 发布:2022-07-12 15:35:47

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听到骨科,你可能觉得离自己有些远,自己能跑能跳,学啥骨科呢?但是,请你思考这么一个问题:我们的身体哪里出了问题,对生活品质的影响最大呢?

可能你马上会想到癌症,会想到心脏病、糖尿病。确实,这些病都非常凶险。但是随着现代医学的发展,它们对人生活的影响越来越小。

对于很多癌症,各种手术、药物都能有效治疗;心脏病,做手术放个支架,也基本不影响生活;糖尿病,更是只要按时吃药就能很好地控制。你看,只要处理得当,都不至于让人的生活品质大打折扣。

但是,如果运动系统出了问题,人动不了了,那所有的人生可能基本就都没有了。

比如说腰椎间盘突出吧,腰疼到简直都没法坐着。这时候,连撸个猫、抱个狗这么简单的动作都做不了。想去听音乐会、看电影、逛超市,也去不成了。更别提去看春天的百花、冬天的雪景,连出门都费劲啊。

不光是这些,连社会生活可能都没法参加了。比如说严重的肩周炎,想打开手机学个「得到」、朋友圈里点个赞、给家人制作个电子相册,也都干不了了。

发现了吗?所有这些活动的前提,都是能动起来,拥有一个健康的运动系统。只有骨骼健壮、肌肉给力,我们才能自由活动,见自己想见的人,做自己想做的事。而一旦运动系统出了问题,行动不便,所有这些可能瞬间就会塌陷成不可能。

所以,保护运动系统,就是保障生活品质;而保障生活品质,就是保障我们作为一个人的意义。只有从现在开始,科学的保护我们的运动系统,才能始终享受高品质的人生。

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但现实中,很多人对于我们的运动系统,常常认识不到位。

第一个不到位就是,经常做错事伤害自己。

比如刚才说的腰椎间盘突出,非常痛苦,但其实原因很简单,就是久坐。很多人长时间坐着不动,最后病变不可逆了,只能做手术来缓解。

还有人经常歪着头看书、斜趴在桌子上学习,结果脊柱侧弯了,严重的不得不接受手术,靠钢钉的固定重新纠正脊柱的序列;还有些人天天低着头玩手机、刷剧,结果患上颈椎病了,脖子疼、手麻、胳膊痛。

但凡注意一下这些细节,就不会导致这些严重的后果。

第二个不到位,就是对身体的信号置之不理。

日常生活里,大部分骨科疾病都是日积月累的结果。从开始出现征兆,到最终疾病爆发的这个过程里,身体会给我们释放很多信号。

比如说背疼,这其实是一个非常重要的身体信号,和心脏健康啊、骨质疏松啊都有关系。但是,很多人不知道,觉得这就是累着了嘛,休息休息就好了。结果,身体信号就这么被忽视了。当然,也有些人知道,背疼常常和心脏有关,于是去看了心脏。结果一检查,发现心脏没问题,也就觉得自己没啥了。

其实这些人不知道,背疼,特别是从脊柱中间向两边辐射的那种疼,是骨质疏松的典型表现。如果知道这一点,及早去查查骨科,很多中老年人就能及时治疗,避免不小心骨折、只能长期卧床的命运。

第三个认识不足就是,以为医学也没办法。

现在骨科医学已经非常先进,很多骨科疾病都有了成熟的治疗方法。但是老百姓往往不知道,还认为不能治、不好治。

比如膝关节置换手术吧,在过去,确实特别复杂,要开一条长长的口子。手术后非常疼,即使用了大量的止痛药,很多病人还是疼得睡不着觉。记得我刚参加工作的时候,每天值夜班的主要工作,就是给手术后的病人开止痛药、打止痛针。

而且,因为手术伤口很大,病人往往需要卧床2-3个星期才能下地走路。2-3个星期啊,不仅没法工作,连正常的生活都没法保障,吃喝拉撒都是问题。

而现在呢,膝关节置换手术非常成熟,也非常简单。利用微创技术,手术的切口要小很多。手术当天病人就能下地走路、康复训练,甚至都不需要住院。既不耽误正常的生活,也基本不需要家人的照顾。

但这些变化,很多人是不知道的。

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生活里,因为这些认识不足,很多人饱受骨科疾病的折磨。不信你去观察一下,大部分综合医院,最大的科室往往都是骨科;每天接待患者人数最多的科室,往往也是骨科。

作为一名骨科医生,这其实让我特别痛心。很多人把骨科当作没有办法之后的选择,等到大病爆发、实在忍受不住了才来医院。

是,现在的骨科医学很先进,很多时候我能给他们看好。但这中间,病人要忍受多大的折磨啊,高品质的生活更是连想都不敢想。每次看到那些关节严重变形的老人,我的心里都特别难受。

所以,我希望通过这门课,带你全面了解我们的运动系统。而你,只需要花两个小时,就能一次性搞懂关于骨科的方方面面。

在这门骨科医学科普,你会学到——

第一,搞懂运动系统运行的底层原理

我会抛开纷繁复杂的骨科疾病,给你一套运动系统的底层逻辑。

为什么说骨科不能只管骨头,还必须处理肌肉、韧带、软骨?为什么说“系统失衡”是一切骨科伤病的根源?为什么说脊柱从结构上就有bug,天然就容易出问题?为什么说灵活是上肢的命门,而负重是下肢的命门……

所有这些根本的问题,课程里都有详细的解答。

搞懂了底层逻辑,你就明白了各种骨科疾病的成因,相应的也就知道了该如何避免。甚至以后在遇到骨科问题的时候,都能做基本的自诊自查。

第二,收获一套科学防护的行动建议

我会把常见的骨科问题,从肌肉拉伤、崴脚、骨折,到肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出,再到骨质疏松、骨骼感染,一次性梳理个遍。

上班族怎么避免腰疼、脖子疼?怎么跑步才不伤膝盖?家里老人肩周炎,究竟该怎么治?如何补钙才能获得最佳效果?不小心扭伤了脚踝,怎么做应急处理……

所有这些你关心的问题,课程里也都有答案。

换句话说,你不仅会听到根本的“道”,了解运动系统的构成特点和运行逻辑;更会学会具体的“术”,知道具体该如何科学地保护它。

第三,补全自己医学知识体系的拼图

和医院的其他科室相比,骨科有着极强的特殊性;同样的,骨科医生的思维方式也和其他医生有很大不同。

为什么所有的骨科干预可以用“重建平衡”这四个字概括?骨科医生解决问题的“4R法则”究竟是什么……

所有这些你可能好奇的问题,课程里也都有答案。

对于很多人来说,骨科是一个相对陌生的领域,是医学知识体系中缺失的一环。这门课,就替你补足这块缺失的拼图。

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所以说,学习完骨科医学科普,你一定会受益终身——

如果你是上班族,你会知道如何避免颈椎病、腰椎间盘突出这样的职业病;

如果你是健身爱好者,你会更加理解自己的身体,知道如何科学健身,获得最大的效果;

如果你家里有孩子,你会知道在孩子不同的发育阶段应该注意什么,以及如何科学补钙;

如果你是中老年朋友,你更会知道如何延长运动系统的使用寿命,避免只能卧床的悲剧。

当然,如果你和家人已经受到骨科问题的困扰,也别担心。对于常见的骨科疾病,课程里也有全套的治疗方案。

 

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