经常熬夜的人为什么更需要体检？
上个月刚颁布了2017 诺贝尔生物学 / 医学奖，三位美国科学家凭借控制昼夜节律的分子机制的研究成果获得此奖。有人可能不懂什么是控制昼夜节律的分子机制，其实很简单，通俗易懂接地气的解释就三个字——别熬夜。别不以为然，因为真的有很多研究发现，如果生物钟长期紊乱，非常可能导致各种慢性病，再进一步就是癌症了。所以经常熬夜的人更需要定期体检。
大阪体检医院
今天我们就来说说熬夜这件事。
一、熬夜致癌，别掉以轻心
2007 年的时候，国际癌症研究机构就已经把熬夜倒班定义为 2A 类致癌因素，我们一起经常被警告的的滚烫饮品、红肉等也是 2A 类致癌物。那时候有科学家做了八个关于生物钟和患癌概率的大型研究，有六个都研究表明熬夜等生活作息不规律会增加患癌风险。
街景一角
比如在其中两项研究中就发现，那些经常上夜班日夜动辄颠倒的护士，就比普通人的乳腺癌的可能性要更高。还有那些飞国外航班上的空姐，由于倒时差，患乳腺癌的风险也比普通女性高。
除了女性的乳腺癌，还有很多其他研究明确表明，经常熬夜、倒夜班、倒时差、生活作息紊乱的人更容易患癌症，包括常见的乳腺癌，卵巢癌，肝癌，肺癌，结直肠癌，前列腺癌，胰腺癌白血病，淋巴瘤……几乎涵盖了人类所有癌症类型。
外景
而且，生物钟紊乱除了增加患癌概率，还会进一步让癌症变得更恶劣，耐药性更强，使得患者的存活时间更短。看到这里，你还想熬夜吗？
二、如果不得不熬夜，如何降低患癌风险？
总有人由于工作等原因不得不熬夜，那么对于那些不得不熬夜的人，该如何降低患癌风险呢？
商场
其实患癌是个多种因素共同影响下的概率问题。比起熬夜和生物钟紊乱，喝酒、抽烟、肥胖、辐射等更容易致癌。
如果实在要熬夜的话，那就做做些降低得癌症概率的事情吧，比如坚持运动，少抽烟少喝酒，合理饮食，肯定能减少风险的，你要是一遍熬夜一遍抽烟喝酒吃垃圾食品，那就没话可说了，定期体检吧。
当然，为了健康，我们要尽量不要频繁改变生活和睡眠节奏，少熬夜，别让你的生物钟紊乱。
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