饮食和体检为什么是健康的基础？
身边不好好吃饭的人实在太多了，有的女孩子为了减肥不吃早饭、过午不食，有的人工作太忙三餐就随便应付，有人应酬多天天在外海吃海喝，吃是我们生活中最重要的一个部分，一个不认真吃饭的人，身体能健康吗？
我们中许多人会在去体检的时候，发现这有问题那有问题，其实很多病究其根源就是因为饮食出了问题。俗话说病从口入，一点儿也不假，you are what you eat。乱吃会生病，不吃更会生病。
健康饮食很重要
之前看到朋友发朋友圈说，她一个同事，很年轻的男生，才三十岁，突然猝死了，他是公司里的精兵强将，经常加班不说，有天生病了还坚持去上班，敬业是敬业，可是身体不重要吗？等他到家后吃药睡觉。他妈妈在厨房做好了晚餐喊他吃饭，却发现再也叫不醒了。
老人哭着说，儿子平时经常因为工作不能好好吃饭，她才从老家过来照顾他的，没想到这才来没几天，就出现这样的事，早让他去体检也不听，总是拖着。
饮食决定健康
这件事情过去了很久，有时我在厨房做着饭，看着食物在锅里翻腾的时候，想起这件事，心里涌出一种对于无常的恐惧，对于日常种种普通的珍重。
余生会有多长，明天和意外哪一个会先到来，我们谁也不知道，只能去告诉自己：一饮一啄，莫非前定。和身边所珍惜的人，好好吃每一顿饭吧。
规律饮食很重要
还有，千万不要忽视体检的重要性，现代人的生活习惯，学习工作压力等等，我们的身体常常是超负荷的，短时间看着没问题，不要等到能看出问题的时候，体检也无力回天了。
听五月天的歌《转眼》，里面几句词：“以为的日常，原来是无常，生命的具象，原来都是幻象；最平凡日子，最卑微梦想，何时才发现，最值得珍藏。”希望大家都能珍惜身体，认真对待一餐一饭，主动定期体检。
